最近有个朋友想去林芝玩，结果发现机票贵得离谱，酒店也难订，还担心高原反应。这让我想起以前自己旅游时踩过的坑，比如没做攻略、预算超支、行程安排不合理等等。今天就来分享一些实测经验，帮你避坑省钱，顺利搞定林芝到北京的旅行！
林芝到北京没有直达，飞机是最快的选择。但机票价格波动大，建议提前3个月关注，用比价工具蹲低价。高铁只能到拉萨中转，耗时太长，除非你时间充裕。
林芝海拔不算太高，但也要注意。提前一周开始吃红景天，带好氧气瓶备用。刚到时别剧烈运动，多喝水，少喝酒。如果头晕恶心，赶紧休息，严重就上医院。
林芝酒店分藏式和现代两种。旺季价格翻倍，建议淡季去。藏式客栈体验好但条件一般，连锁酒店舒服但贵。可以试试民宿，价格适中还能和老板唠嗑。
巴松措风景绝美，桃花季去简直神仙！雅鲁藏布大峡谷震撼人心，但路远耗时长。南迦巴瓦峰运气好才能看到，建议早上去。八一镇周边也有不少小众景点。
故宫必去，但人山人海，建议错峰。长城推荐慕田峪，人少景美。798艺术区适合拍照，南锣鼓巷商业化严重但小吃多。晚上可以去三里屯嗨皮。
林芝吃牦牛肉、糌粑便宜。北京小吃遍地，但网红店别瞎跟风。住宿选青旅或民宿。景点门票多办张年卡。打车换成地铁公交，还能看风景。
林芝早晚冷，白天热，穿洋葱式穿搭最实用。北京春秋短，早晚温差大，带件冲锋衣。都带上防晒霜，高原紫外线强，北京风大也伤皮肤。
林芝建议3-4天，北京3天就够了。别排满行程，每天留出放空时间。高原地区别赶路，北京也别走马观花。累了就歇歇，旅行是为了开心。
| 林芝 | 北京 |
| 平均海拔3000米 | 海拔50米 |
| 气温5-20℃ | 气温10-25℃ |
| 必吃：藏香猪、酸奶 | 必吃：烤鸭、炸酱面 |
林芝到北京的旅行需要精心规划，但只要避开这些坑，绝对是一次难忘的体验！现在就开始准备，2025年出发吧！🚀
